ACT pro skupiny
KURZ PRO LEKTORY 4-týdenního kurzu: Lepší psychická odolnost podle ACTu
Tento kurz je zaměřený na vyškolení lektorů 4-týdenního kurzu pro dospělé a dospívající zaměřený na psychickou odolnost. V kurzu vám předáme praktické metody a natrénujeme schopnosti založené na ACTu (Terapii přijetí a odhodlání). Účastníci lektorského kurzu si zážitkovou metodou vyzkouší některé techniky a metody kurzu, a budou moci dále nabízet tento kurz svým klientům a budou moci tyto schopnosti využívat i ve svém vlastním každodenním životě.
Autory konceptu tohoto kurzu a výcvikového manuálu jsou londýnští psychologové, Dr Paul Flaxman a Prof Frank Bond, a ve Velké Británii je tento program od roku 2010 úspěšně adaptován pro zaměstnance ve zdravotnictví (National Health Service), ve školách, vládních organizacích i v privátní sféře (např. v bankách). Účinnost tohoto kurzu byla vědecky ověřena a popsána v několika vědeckých článcích (např. Flaxman, Prudenzi & Zernerová, 2023; Prudenzi a kol., 2021). Jedna z lektorek tohoto kurzu, Lucie Zernerová, je spolupracovnicí Dr. P. Flaxmana na City, University of London.
Kurz pro lektory zahrnuje:
- Jedno celodenní setkání, které představí strukturu, základní principy kurzu a lektoři si zážitkovou formou vyzkouší některé metody a techniky, které jsou jeho součástí
- Všechny powerpointové prezentace, pracovní listy a materiály v editovatelné podobě (aby bylo možné přidat i vaše logo )
- Nahrávky mindfulness cvičení
- Kartičky životních hodnot pro lektory kurzu
- Příručku pro lektory kurzu v českém jazyce
Náplní 4-týdenního kurzu je:
- Nácvik všímavosti (mindfulness) a schopnosti "ukotvit se" v přítomném okamžiku
- Autopilot ve vašem životě
- Jak účinně nakládat s negativními myšlenkami a emocemi
- Ujasnění si, co je pro vás osobně opravdu důležité?
- Životní hodnoty jako základ odhodlaného jednání v každodenním životě
- Jak se lépe vyrovnávat s překážkami
- Tři emočně-regulační systémy
- Laskavost a soucit se sebou - aneb jak být sám sobě lepším přítelem
- Co je péče o sebe a jak posilovat svou psychickou odolnost
Psychoterapeutický výcvik ani VŠ psychologické vzdělání nejsou podmínkou. Podmínkou je ale zážitkový úvod do ACTu, nebo jiný úvod do tohoto terapeutického přístupu.
Školení lektorů proběhne jako kombinace prezentací, zážitkových cvičení, aktivních diskuzí, nácviku praktických dovedností a dobrovolného sdílení vlastních prožitků.
Školitelé:
Bc. Lucie Zernerová, MSc., PhD.
Helena Vontorčíková, BA
Prezenční účast:
Pardubice budova Kávovin,
Jana Palacha 515, Pardubice
-
29. 4. 2027 (9:00 - 17:00) 5.500,-
V ceně zahrnuto:
Drobné občerstvení, Příručka pro lektory kurzu, prezentace v ppt formátu, pracovní listy a texty všech cvičení.
Online:
Kurz je možné zakoupit online
Kurz je rozdělen do 2 bloků– můžete si zakoupit jeden z bloků nebo oba bloky (na zakoupení obou je sleva).
Blok 1 (2 dny): představení ACTu
Konceptuální úvod do ACTu a psychické flexibility, přehled výzkumů
Tři pilíře psychické flexibility
Hodnoty v ACTu
Evoluce lidské mysli
Ukázka hraní rolí
Matrix
Blok 2 (2 dny) : představení DNA-v
Cena za Blok 1: 3000 Kč
Cena za Blok 2: 3000 Kč
Cena za oba bloky: 5000 Kč