Institut ACT+ -

Institut ACT+

Institut ACT+ je vzdělávací projekt s cílem seznámit širokou i odbornou veřejnost s nejnovějšími, vědecky ověřenými psychologickými metodami pro práci s psychickými problémy a jejich prevenci, pro posílení psychické odolnosti a zlepšení duševního zdraví, i pro zvýšení pracovní a sportovní výkonnosti a pocitu životního naplnění.

O jaké psychologické metody se jedná? Tyto metody vycházejí z kognitivně-behaviorálních terapeutických přístupů (tradičních i nízkointenzivních), z principů mindfulness (všímavosti) a na mindfulness založených přístupech, jako je například terapie přijetí a odhodlání (Acceptance and Commitment Therapy, ACT). Tyto metody se zaměřují na změny našeho myšlení a chování.